有些人平时坐着、慢慢走路都没有明显不适，可一旦加快脚步、爬楼梯，胸口就会突然发紧。但这种有规律的变化不能轻易带过。快走时出现，停下后减轻；提东西上楼时发作，坐下来又好一些，这类表现有可能和心绞痛有关。虽然每次持续的时间不长，身体却可能已经在提醒：活动量增加后，心脏一时得不到足够的血液和氧气。
心绞痛并不一定像针扎，也不一定疼得让人直不起腰。有人感觉胸口发闷，像衣服勒得太紧；有人觉得胸前沉重，仿佛压着一块东西；还有人说不上具体哪里疼，只觉得心口堵得慌，必须停下来喘几口气。难受的位置多在胸前中间，有时也会牵扯到肩膀、手臂、后背、脖子或下巴。为什么安静时没感觉，走快后却不舒服？
人在休息时，心脏的工作量相对较小。快走、爬坡、上楼或搬东西时，心跳会加快，身体需要更多血液。若通往心脏的血流不够顺畅，平时可能看不出问题，一活动就容易“跟不上”。停下来后，身体消耗减少，胸口发紧也可能随之缓解。
除了走路和上楼，迎着冷风赶路、情绪突然激动、连续劳累，或一顿饭吃得过饱，也可能让胸口不适更容易出现。有些人胸口感觉不算明显，却会同时出现气短、心慌、冒汗、恶心或浑身没力气。还有人只是发现耐力越来越差，以前上三层楼不费劲，如今爬一层就想停下来。
真正值得留意的，是这种不适有没有重复出现。一次偶然胸闷，原因可能很多；如果每次走到差不多的距离、爬到相近的楼层就开始难受，停下来又能减轻，便不能只用“年纪大了”或“缺少锻炼”来解释。尤其是发作越来越频繁，原来快走才出现，后来普通走路也会出现，更要引起注意。
胸口发紧时，先停下脚步，不要咬牙继续赶路或爬楼。找安全的地方坐下休息，松开过紧的衣领，尽量让呼吸慢下来。不要因为几分钟后有所缓解，就马上接着快走，也不要随意使用别人的药物。反复出现这种情况，应尽早弄清原因，再决定适合自己的活动强度。平时可以简单记下发作前正在做什么，大约持续多久，停下后多长时间缓解，有没有伴随出汗、头晕、恶心和呼吸费力。这些细节能够帮助判断不适是否有固定规律，也能避免时间久了记不清楚。
如果胸口压迫感比以往明显，休息后仍迟迟不缓解，或者安静坐着、夜间睡觉时也会发作，就不适合继续等待。若同时出现大汗、脸色发白、呼吸困难、明显乏力，或不适向手臂、后背和下巴扩散，应及时寻求紧急帮助，不要独自开车，更不要硬撑。
胸口发紧不一定都是心绞痛配资网可，也可能与胃部不适、肌肉劳累或情绪紧张有关。但反复在活动后出现、休息后减轻的胸部不适，不能只靠感觉下结论。留意它出现的规律，及时检查原因，比一味忍耐更稳妥。身体给出的提醒有时并不响亮，越是短暂、容易缓解，越不能因为“不疼了”就当作从未发生。
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